• 高血压怎么办?可以用这种办法金源娱乐按摩

    发布时间:2019-06-07 22:59:49    浏览

    按摩可调节大脑皮层功能,改善大脑血液循环,扩张微血管,降低血压,预防动脉硬化。自我按摩或他人辅助按摩是预防和治疗高血压的一种简单有效的方法。

    按摩能调节大脑皮层功能,改善大脑血液循环。

    按摩指甲根

    用拇指和食指握住另一只手拇指的指甲根部,旋转并摩擦它。然后,从指甲的边缘到根部慢慢地往下摩擦,不要用力过度,吸气时放松,呼气时用力。尽量早做三次,在中午和睡前。

    按摩涌泉方法

    坐在床上,用拇指将拇指指腹从涌泉穴推至脚跟,局部热感觉后停止操作。一天一到两次。足浴后最好按摩涌泉穴。

    拇指指腹从涌泉穴推至足跟

    擦额头

    坐好后,双手弯曲食指,用食指的侧边沿着眉间的印堂穴往太阳穴抹去。至少做10次。

    Shunqi方法

    双手平放在胸前,手掌靠近胸部,用鼻子深呼吸,然后用嘴呼气,慢慢地将双手按摩到腹部。重复10次。

    腰浴

    两个手掌和手指紧靠在一起,紧紧地按压腰椎两侧,从上到下按压臀部和尾骨。重复20次。

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